四年级上册科学课件-《4怎样搭配食物》 13页

（苏教版）四年级科学上册课件 我们从食物中获取(各种营养)，这些营养 必须(合理搭配)，才能保证我们正常(生 活)和(成长)，这就是(营养的均衡)。 均 衡 膳 食 金 字 塔 1、金字塔分为哪几 层？ 2、每层都有哪些食 物？ 3、一共有哪几大类 食物？ 4、金字塔的结构有 什么特点？ “宝塔”中不同 种类食物食用量 的多少， 又告诉 了我们什么？ 自主探究： 这么多食物中,哪些食物应该 多吃,哪些食物应该少吃? 哪种食物最营养? 有包含人类需要的所有营养 吗? 你能总结一下吗？ 小组合作,利用今天所学的 知识配制一份营养午餐。 讨论一下你的食物营养 搭配原则是什么? 合理饮食的 “一二三四五” 　　民以食为天，合理的膳食很重要。那么怎样做到合理膳 食呢？用五个数字，即“一、二、三、四、五”就可以概 括。 　　　　　 　 “一” 每天喝一袋牛奶。 “二” 是２５０～３５０克碳水化合物， 相当于5～7两主食。 “三” 份高蛋白。 “四” 句话，即“有粗有细，不甜不咸， 三四五顿，七八分饱”。 “五” 就是５００克蔬菜和水果。