体育与健康人教版六年级全一册爱眼护眼保护视力课件(共26张PPT) 26页

眼 护 力 爱 护 保 视 眼 猜猜看？ 答案：眼睛两只葡萄黑又亮， 只能欣赏不能吃， 白天陪我看世界， 晚上伴我入梦乡。 认识我们的眼睛 我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”，眼 睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界 信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大 了，同学们一定要注意保护自己的眼睛哦！ 眼睛的用处大 眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？ 无接触式眼保健操(共二十节) 教 学 目 标 第一 通过学习，使同学们能掌握无接触式眼保健操动 作技术要领 第二 第三 为减少手眼接触感染病毒概率，通过教学使同学 们知道做无接触式眼保健操重要意义 指导同学们能熟练地做无接触式眼保健操，并养 成良好的做操习惯 动作要领： 动作重点： 动作重点： 睁眼闭眼随手掌开合。 动作要领： 双手掌成虎口状打开，置于两脸颊旁，掌 心向外；双眼跟随手掌开合闭眼睁眼，共 10组。 动作要领： 伸出手臂的同时伸出食指，指尖向上，手臂 伸直，来回曲肘，近端收到鼻梁上两眉宇间， 眼睛看食指尖，左右手各三组。 动作重点： 曲肘回收手指的位置，眼球随手动 动作要领： 双手交替用手掌遮眼，双眼睁开，手臂伸直，手掌不要接 触到眼睛，来回做10组。 动作重点： 双手掌来回的位置要到位。 动作要领： 双手掌重叠遮眼，再横向打开，双眼睁开，手掌不 要接触到眼睛，来回重叠做10组。 动作重点： 双手掌的重叠打开及手掌打开的位置不 要太开。 动作要领： 双手食指指尖向上置于双眼前开始，向下移动至胸 前，再向上移动至额前。先下后上重复，共4组 动作重点： 上下移动到位，双手食指尖距离约两眼 球间距离，眼球随指尖动。 3Part 动作要领： 双手臂曲肘置于胸前，上臂不动，前臂带动食指指 向同一方向。先左后右重复，共4组 动作重点： 眼球随指尖动，不要偏头。 动作要领： 双手臂曲肘置于胸前，前臂带动食指向同一方向在 体前画圆。先左后右，交替各2圈。 动作重点： 眼球随指尖动，不要偏头。 动作要领： 右手臂伸直，左手曲肘，用指尖指向右上方，先右 上方后左下方，各1组。 动作重点： 眼球随指尖动，不要偏头。 动作要领： 左手臂伸直，右手曲肘，用食指尖指向左上方，先 左上方，后右下方，各1组。 动作重点： 眼球随指尖移动，不要偏头。