国旗下讲话稿之国旗下的讲话稿：调好心态迎高考 3页

国旗下讲话稿之国旗下的讲话稿：调好 心态迎高考 　　竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量， 心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试 中保持最佳的心理状态，考生要具备“四心”。 　　1、要充满信心，又要适度焦虑。 　　几次考下来，一些学生成绩不是太好，对高考信心不足，个别 学生甚至悲观失望，这会使大脑的活动效率大大降低，以致发愣发呆， 这是很不可取的。要相信自己经过前段的复习是有效的，前段考试时自 己没能发挥出应有的水平，逐步树立信心，学会自我激励（如默念： “我拼搏，我能成功”），永不言败，这是走向成功的精神力量，至关重 要。可以这么说，谁树立了必胜的信心，谁就能取得更大的成功。当然， 考得好的学生，也不能过于自信凭自己有点实力，就自以为是盲目乐观。 　　面对高考，一点不着急，不好；但过于着急（焦虑）更不好。 只有保持适度焦虑，才是迎考的最佳心理状态。 　　2、要把握自我，更要战胜自我。 　　复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自 我的存在。要有自我意识，“我”是如何适应老师的要求；如何根据自 己的特点搞好复习等。同时，面对高考复习的艰辛，学习问题的繁难， 战胜自我就显得十分重要，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。 　　3、要专心致志，也要科学作息。 　　最后关头不能松懈，复习时将自己置身与考试场景之下，这是 需要的、也是最基本的要求。但为了在参加考试时有充沛的精力，就要 养精蓄锐，因而科学作息就显得十分重要。古人云：“人之心不可一日 不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。科学作 息。就是不打疲劳战，不开夜车，不暴学暴嬉，注意劳逸结合，这样就 能始终保持一个清醒的高速运转的大脑。 　　4、要适度做题，还要归纳总结。 　　我认为，每天还是要以高考的心态做卷子。有些学生认为前段 做了大量的卷子，考前一周可以不做了，看看卷子就行了，我担心这些 学生在考试时找不到感觉，手生，影响发挥。当然，随着考试的临近， 做题的数量可以适当减少，可以把难度降下来“回到基础”。题目是永 远也做不完的，关键在于要加强对问题的分析、归纳、总结和反思，做 到“做一题，解一类，成一片”，建立自己的“根据地”，以适应更多的 问题。 　　5、要有进取心，也要有平常心。 　　奋进、拼搏、发愤，都是必要的和重要的，这种精神要保持到 高考。但到了最后阶段，保持平常心，我以为更为重要。适当给自己减 压，要知道，心态越平和，考试时发挥得就越好。建议高三学生挺胸抬 头快步走，多想过去成功的事，适当听一些振奋人心的音乐。要知道心 态决定成功的一半，只要高三学生调好心态，就都能考出好成绩。