体育与健康人教版五年级-少年拳第一套7-8节教案 7页

体育教学计划设计（实践课） 单元课题：武术少年拳第一套（震脚架打-蹬踢架打-垫步弹踢-马步横打） （弓步撩掌-虚步架打-跳步推掌-撩拳收抱） 总体目标： 1、运动参与：能够积极主动的参与集体、分组和个人演练、展示攻防练习，体 验到习武的乐趣； 2、运动技能：能够说出基本动作和少年拳中的一些动作的名称和术语，了解其 基本锻炼价值和攻防含义；掌握基本动作中每个动作的动作方法和少年拳第一套 的完整套路，能够协调连贯，劲力顺达、形神皆备的完成动作演练。 3、身体健康：发展柔韧、敏捷、速度、力量等身体素质和动作的衔接能力。 4、心理健康与社会适应：能够精神振奋、意志昂扬，表现出勇于克服困难、顽 强果敢、坚韧不拔的优良品质。 课 时 内容 重、难点 教学目标 主 要 教 学 手段、方法 预 计 练 习 密 度 与强度 1 1、复 习 武 术的基本功 和基本动作 2、学习 1-2 节 3、比赛 重：精气神足、 动作有力； 难：动作顺达、 落地轻巧。 1、了解少年拳 1-2 节的动作名称； 2、初步掌握少年拳 1-2 节的技术动作； 3、发展柔韧、灵敏、 协调。 讲解法、示范 法、游戏法、 评价法。 30％-35％ 中 2 1、复 习 少 重：移重心及 1、了解 3-4 节动作 示范法、讲解 35%-40% 年拳 1-2 节 2、学习 3-4 节 3、比赛 时，依次用力； 难：弹踢时上 体正直，力达 脚尖。 名称； 2、初步掌握 3-4 节 技术动作； 3、发展柔韧、灵敏、 协调、速度、力量。 法、直观教学 法、语言提示 法、分层递进 法、评价法、 游戏法。 中大 3 1、复习 1-4 节 2、实 战 演 练 3、比赛 重：动作熟练、 连贯； 难：在实战中 的应用。 1、熟练完成 1-4 节 少年拳； 2、能在实践中应 用。 示范法、讲解 法、直观教学 法、语言提示 法、分层递进 法、评价法、 游戏法。 30％-35％ 中 4 1、1-4 节的 实战小游戏 2、学习 5-6 节 重：步随手到， 成虚步时依次 用力； 难：重心稳定， 冲拳有力。 1、了解少年拳 5-6 节的名称； 2、初步学习 5-6 节 技术动作； 3、发展柔韧、灵敏、 协调、力量、速度。 讲解法、示范 法、直观教学 法、游戏法、 评价法。 30％-35％ 中 5 1、复习 5-6 节 2、学习 7-8 节，3、比赛 重：动作的顺 序、路线清晰 难：脚跟与脚 掌的配合好， 1、了解少年拳 7-8 节名称； 2、初步学习少年拳 7-8 节技术动作； 讲解法、示范 法、直观教学 法、游戏法、 评价法、小组 30％-35％ 中 4、课课练 会蹬腿、拧腰 3、发展柔韧、灵敏、 协调、力量、速度。 合作法。 6 1、复习 1-8 节 2、考核套 路。 重、难：冲拳 有力，跨步时 重心稳定，动 作连贯。 1、动作娴熟、连贯； 2、体现武术的精、 气、神。 讲解法、示范 法、直观教学 法、游戏法、 评价法。 30％-35％ 中 一、课时计划 教授年级：五年级 课时：第五课时 教学内容：复习少年拳 5-6 节，新授少年拳 7-8 节，实战小游戏 教学目标： 1、运动参与：能够积极主动参与各种集体、分组和个人演练、展示和攻防练习， 体验到习武的乐趣。 2、运动技能：学生能够说出 5-8 节的动作名称，基本掌握少年拳 7-8 节技术动作。 3、身体健康：发展柔韧、灵敏、协调、速度、力量等身体素质和动作衔接能力。 4、心理健康与社会适应：能够精神振奋、意气昂扬，表现出坚韧不拔的优良品 质。 教材重点：动作的顺序、路线清晰 教材难点：脚跟与脚掌的配合好，会蹬腿、拧腰 教学阶段 教 学 内容 学 生 活 动 教 师 活 动 组织形式及 要求 场 地 器 材 时 间 安排 安 排 开始部分 一、课堂常规 二、宣布本节 课的内容与 要求。 1、整队集合； 2、报告人数； 3、师生问好； 1、老师指导观察学 生； 2、向学生问好； 3、宣布本节课内容 与要求。 四横队集合： ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ △ 要求：快静齐 操场 1' 准备部分 一、准备活 动，热身慢 跑，小游戏 “桃花朵朵 开” 二、准备操， 自编武术韵 律操： 1、冲拳步 2、弓步冲拳 3、弓步推掌 1、绕场地围成 2 个 圈跑动； 2、听在老师的讲游 戏的方法和规则； 3、听老师口令进行 游戏； 4、跟着老师在音乐 的带动下做韵律操。 1、老师指挥学生 变成两个圈； 2、老师提出不同 的跑法，并在过程 中喊数； 3、调动气氛； 4、带领学生做韵 律操； 5、提出要求。 两路纵队热身跑： ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ △ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ △ 要求： 1、注意安全听指挥； 2、动作幅度大、到位、跟上 节奏。 操场 7' 基本部分 一、复习 5-6 节； 二、学习 7-8 式。 跳步推掌：左 脚向前落步 后，要立即向 前远跳左脚 落地要轻。 1、听口令进行练 习； 2、精气神到位； 1、学生认真听讲解， 并观察教师动作顺 序、路线； 2、学生模仿练习跳 步 2-3 次、跳步加推 掌的动作练习 2-3 次； 3、学生听教师口令 指挥集体练习 2-3 次； 1、教师口令指挥 复习 5-6 节动作 2 遍； 2、强调动作标准。 2、教师完整示范 跳步推掌动作（正 面侧面各一次）， 并进行动作讲解； 3、教师采用分解 教学，先教跳步（手 抱拳），后教推掌； 4、采用完整教学， 教师统一口令指挥 脚和手的动作连起 来做； 四横队散开： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ △ 要求：认真复习，动作到位。 四横队散开： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ △ 要求：认真学习、练习到位。 操场 29' 撩拳收抱： 撩拳有力，拍 掌响亮，收抱 还原动作连 贯。 1、①拍（掌 拍拳背）② 举（上举掌交 叉） ③收（收拳 左转头） ④立（站立 还原） 三、重点：动 作的顺序、路 线清晰 难点：脚跟与 脚掌的配合 好，会蹬腿、 拧腰 ①向左、右 转 ②“你来我 往” ③马步转弓 步练习 ④巩固 7-8 式 四、实战演 练：学生三人 一组进行实 战演练，1 号 位先进攻 2、 3 号位先阻 挡，以此轮换 五、得分大比 武 游戏方法： 分成 3 人一 4、学生认真听讲 解，并观察教师动作 顺序、路线； 5、听教师口令模仿 慢动作练习①-④动 作 2-3 次，并喊出对 应的动作； 6、听教师口令指挥 2-3 次； 7、听教师口令，完 整练习 2-3 次； 1、练习方法： ①教师口令指挥，集 体练习 2 次 ②学生两人一组自 主练习，每人帮助同 学 5 次，再由教师集 体指挥练习 2-3 次 ③弓马步互换练习， 左右各 5 次 ④在教师指挥下完 整练习 2-3 次 1、学生按照老师要 求三人一组进行实 战演练 1、学生按照比赛规 则进行游戏； 5、教师完整示范 撩拳收抱，并进行 动作要点讲解； 6、教师分解教学： ①拍（掌拍拳背） ②举（上举掌交 叉） ③收（收拳左转 头） ④立（站立还原） 7、教师口令指挥 撩拳收抱完整练习 1、教师利用练习解 决难点： ①教师示范向左、 右转（体会脚跟与 脚掌配合用力） ②教师请同学一 起示范两人“你来 我往”：体会转髋、 拧腰；教师巡视并 帮助学生； ③教师示范马步 转弓步练习方法： 体会脚掌和脚跟配 合，转髋、拧腰； ④教师指挥完整 练习 2-3 次。 1、教师请两名同学 一起示范，并讲解 实战演练的方法； 2、教师巡视，并予 以帮助。 1、教师讲解游戏的 方法和规则； 2、教师巡视 3、教师评价； 四横队散开： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ △ 要求：认真学习、练习到位。 四横队散开： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ △ 要求：认真学习、练习到位。 三人一组成三角形 ♀ ♀ ♀ △ 要求：注意三人配合 三人一组成三角形 ♀ ♀ ♀ 组，一人裁 判，两人先进 行共 3 局的 攻防比赛，每 一局各有一 次进攻和防 守，进攻有效 得一分，进攻 无效则失分， 两轮比赛最 多可得 12 分。轮换进行 比赛。 游戏规则： 进攻的有效 部位为脖子 以下腰以上 部位，击中手 臂无效。 六、身体素质 练习： 1、原地立卧 撑女生 10 个，男生 15 个； 2、行进间高 抬腿 20 个； 3、原地高抬 腿接冲刺跑。 1、学生听教师指挥 练习。 1、教师统一指挥课 练习。 △ 要求：裁判公平公正 三人一组成三角形 ♀ ♀ ♀ △ 要求：认真学习、练习到位。 结束部分 一、放松操。 二、总结，布 置课后作业。 三、下课。 1、跟随老师做放松 操； 2、认真听，反思学 习情况； 3、完成课后作业。 1、老师带领学生做 放松操； 2、总结本节课学习 情况，布置课后作 业； 3、安排收器材。 操场 3' 预计运动 量 练习密度：45% 平均心率：120——140 次/分 最高心率：130 次/分 二、教学反思 因为在教学目标的制定过程中，对教材的特点，重、难点，学 生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原 则和学生的生理、心理特点，学生才能达到本课制定的教学目标，学 生在教师的指导下，认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生感情融 洽。