人教版体育与健康四年级-《单跳双落》教案 2页

单跳双落 授课 教师 伍俊 单 位 眉山市彭山县第 一小学 上课 时间 2020 年 11 月 6 日 教学 对象 四（3）班 人 数 40 课次 第一课时 教学 内容 1、跑几步，单跳双落；2、游戏：障碍赛跑接力 ； 教学 目标 1、让学生认识跑几步，单脚起跳双脚落地的动作方法。 2、通过练习，让学生学会起跳迅速用力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提，落地 轻巧的基本技术。 3、发展学生助跑与起跳相结合的跳跃能力和下肢弹跳能力。 4、培养学生灵敏、机智、果断、勇敢、顽强，遵守纪律的优良品质。 5、让学生能与同伴在比赛和游戏中友好合作，愿意与同伴一起进行活动，增进友谊。 教学 重点 起跳蹬地有力，双脚轻巧落地。 教学 难点 向前上方跃起、两腿屈膝上提向胸部靠拢。 顺 序 时 间 课的内容 运动负荷 指导与练习方法次数 强度 开 始 部 分 准 备 部 分 1’ 1’ 5’ 一、课堂常规： 1.小干部整队、师生问好。 2.宣布本课学习内容目标，提出学习 要求。 3.安排见习生。 一、慢跑进入场地 二、运动模仿操 1. 乒乓球 2. 射击 3. 呼啦圈 4. 滑冰 5. 投篮 6. 蛙泳 8x4 8x4 8x4 8x4 8x4 8x4 小 小 中 一、1.组织队形：（如图） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ☆ 2.要求：目标明确，充满信心 一、1.组织队形；跑成圆形 2.教与学：教师带领，学生跟随 3.要求：队伍整齐，精神饱满 二、1.练习队形：（如图） x x x x x x x x x x x x x 2.教与学：教师演示并讲解动作方 法，学生在口令下练习. 3.要求：积极投入，模仿准确，表情 欢快；充分活动肌肉关节。 基 本 部 分 结 束 部 分 20 10 ’ 2’ 1’ 一、跑几步，单跳双落: 1.练习内容: (1).上一步单脚起跳双脚落地 (2).上三步单脚起跳双脚落地 (3).慢速踩踏板起跳落地 (4).快速用力踏板起跳落地 (5).踏跳板越过橡筋带 (6).无踏跳板越过橡筋带 2.练习重点: 起跳蹬地有力， 双脚轻巧落地 二、游戏: 障碍赛跑接力 方法:各组第一名队员拿标志帽跨过 起跳板,钻过垫上皮筋带跑至中圈放 标志帽，快速跑回与第二名队员拍手, 第二名队员通过同样的程序将帽取回 依次进行至本队最后一名队员.最后 一名队员将标志帽放入中间标志杆 上,先放入的队伍为胜利. 一、放松整理活动: 1. 呼吸调节 2. 放松脚部肌肉 二、小结、讲评、下课 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 中 大 大 一、1.练习队形：(1)(2)同上，其他如图 2.教与学： （1）.教师示范动作 （2）.教师简要提示，并提出学习方 法与要求 （3）.(1)(2)集体练习,其他分组进 行练习 （4）.教师巡视指导，帮助学生释难、 解疑 （5）.个别学生示范，教师适宜时机 精讲要领，并做示范，启发学生 互相观察，改进动作 (6）.引导学生体会用力蹬地，前上 跃起，屈膝上提，轻巧落地,巩固 练习成果. (7).学生自我评价,交流体会 3.要求:(1).有序活动,气氛活跃; (2).技术准确，动作熟练 二、1.组织队形:(同上) 2.教与学： （1）.教师讲解示范游戏方法 （2）.组织学生游戏 （3）.教师做好裁判工作 3 要求：竞争进取，团队合作。 一、1.练习队形：各自队伍的垫上 2.教与学：教师引导，学生在教师引 导下练习 3.要求：心态平静，身体放松， 二、学生自主议论，教师小结讲评，回收 器材下课 器材场地 踏跳板 6 块 大垫子 6 块 橡皮筋 6 根 标志杆 13 根 标志帽 6 个 反思：