体育与健康人教五年级全一册室外《百米定向运动》教学设计 4页

百米定向跑运动教案 授课年级：五年级 教师： 教 学 内 容 1、团体快速识图定向跑技术 2、体能 教 学 目 标 1、 了解百米定向的规则流程下，提高定向跑的技术。 1、 培养学生独立识图的能力和记忆能力，培养学生对定向运动的兴趣。 2、 发展学生耐力跑的能力，提高学生的身体素质。 重 点 难 点 重点：团队寻找快速识图定向跑的正确技术。 难点：辨别各个点位的方向。 程 序 课的内容 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度 一 、 开 始 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队， 报告人数。 2、师生问好。 3、教师宣布本课 内 容 及 提 出 要 求。 4、检查服装，安 排见习生。 组织全班四列横队站立。 教法：宣布课的内容及提出 本课要求。 要求： 1.声音洪亮，精神饱满。 2．口令正确，表达自然。 技术：主要采用身体微向 前倾或正直的姿势。 队形： 要求： 1、集合“快、静、齐” 2、精神饱满，队伍整 齐。 1 1 3 小 二 、 准 备 部 分 热身练习： 1. 全 班 同 学 在听 到 音乐 后 绕内循环慢跑。 2.全班同学听 到 老师 的 口令 迅 速 跑 到 “ 野 狼 disco”自编操点位 教法： 1. 讲明每四个同学为一个 小组绕各自小组路线内 循环跑 2. 教师提醒学生脚踩节奏 调整呼吸 3. 老师领跳“野狼 disco” 自编操。 要求： A、积极参与热身。 B、动作有活力。 队形 1 1.要求积极投入热身中，从 根本上重视热身活动。 2.积极参与练习，尽快热身。 要 求： 1.积极跑动。2.精 1 5 中 神饱满。 三 、 基 本 部 分 一、团队快速识图 定 向跑 的 正确 技 术、寻找大运会徽 标。 重点：快速识图定 向跑技术。 难点：辨别各个点 位的方向。 二、增强每位学生 的体能 重点：发展学生耐力 跑的能力，提高学生 的身体素质。 难点：动作标准 1、讲解动作要求 2、每 个 动 作 的 重、难点 3、鼓励、激励学 生坚持练习。 教师讲解快速识图百米定向 跑的技术、大运会隐藏在各 个点位上。 1.定向持图跑技术： 看图时，左手水平持图，右 手摆臂。 2.快速反应技术： A、提前读图，确定人转 图不转。 B、看点打卡，跑中识图。 （1）摸膝卷腹 （2）平板支撑 （3）跪姿俯卧撑 教师引导，巡回、指导 1. 学生积极发言，认真听 讲。 2、学生进行找点练习 牢记定向跑动技术： 1.定向持图跑技术：看图时， 左手水平持图，右手摆臂， 2．快速反应技术： A.提前读图， 1.队伍保持安静、整齐。 2.精神饱满、坚韧不拔。 2 1 27 大 四 、 结 束 部 分 总结 放松练习： 跟 着老 师 做放 松 操 教法： 1.组织全班集体放松 2.讲解动作并示范 3.指导练习 要求： 1.边讲解边示范 2.语言鼓励 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ △ 要求： 1. 身心放松 2. 回忆定向跑动技术 3. 总结定向运动意义乐趣 以及体能的重要性。 1 5 小 场 地 场地： 校 园 室 内 体 最高心率 130－140 次/ 授 与 器 材 育馆器材： 标 志 物 ， 图 纸，打卡器， 秒表。 分 课 记 录平均心率 110－120 次/ 分 密度预计 40－55% 课后反思：