体育与健康人教一年级全一册跳绳教案 10页

一年级下期跳绳单元 单元计划 水平段：水平一 年级：一年级 项目： 跳 绳 教学 目标 1．通过本单元的学习，95%以上的学生能记住并说 出正摇跳短绳的方法。 2．100%的学生掌握正摇双脚连续跳的知识、技能和 方法；25%-30%的学生具备正摇加垫跳（1 次）： 连续单脚交换跨绳跳等跳绳方法；发展学生的跳跃及 耐力的基本运动能力 3．引导学生努力学习和锻炼，全面发展体能与健身 能力提高适应自然环境的能力 4．注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对 挫折，互相帮助观察纠错，相互讨论跳绳方法，等社 会适应能力，引导学生在体育活动中学会交往。 计划课时数 4 课时 教学 内容 跳 短 绳 单元教学重点 正摇双脚连续跳 单元教学难点 不屈腿正摇双脚连续跳，摇、 跳协调；（难点要求：一年级 男生能跳到 109 个以上，女 生能跳到 117 个以上。） 课次 教学内容 教学目标 教学重、难点 组织教法及措施（策略） 1 1．握绳方法 2．量绳方法 3．摇绳方法 4．停绳方法 5．正摇跳短绳 80%左右的学生 知道握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法；40%以上的 男 生 能 连 续 跳 10 个以上，45% 以上的女生能跳 10 个以上，激发 学生跳的兴趣。 重点：摇绳方法 难点：当绳即将 落地前的一瞬间 双脚随即跳起 男生女生各成前后左右间隔 1.5 米左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔 4 米左右。 方法策略：讲解示范，纠错 鼓励，点拨表扬。对不同水 平学生实行分层教学 2 1．复习正摇跳 短绳 2．游戏 98%左右的学知 道握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法；40%以上的 男生能连续跳 17 个以上，45% 以上的女生能跳 17 个以上。 重点：连续向上、 前向、向下、向 后摇绳的摇绳方 法 难点：摇、跳协 调跳连续跳并能 17 个以上 男生女生各成前后左右间隔 1.5 米左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔 4 米左右。 方法策略：讲解示范，纠错 鼓励，点拨表扬。对不同水 平学生实行分层教学 3 1．复习正摇跳 短绳 2．其他跳短绳 巩固握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法；98%以上的 男生能连续跳 17 个以上，99% 以上的女生能跳 重点：连续向上、 前向、向下、向 后摇绳的摇绳方 法 难点：摇、跳协 调跳连续跳并能 男生女生各成前后左右间隔 1.5 米左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔 4 米左右。 方法策略：讲解示范，纠错 鼓励，点拨表扬。对不同水 平学生实行分层教学 一年级下期跳绳单元 17 个以上。 17 个以上 4 正摇跳绳考试 巩固握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法；98%以上的 男生能连续跳 17 个以上，99% 以上的女生能跳 17 个以上。 40%以上的学生 能跳 87 个以上 难点：正摇连续 跳，摇、跳协调 跳 87 个以上 选 5 个能准确数数的学生数 数，5 人一组按学号考试。 一年级下期跳绳单元 教 学 内 容 1.正摇跳短绳（1） 教 学 目 标 1.认知目标： 80%左右的学知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法； 2.技能目标：40%以上的男生能连续跳 10 个以上，45%以上的女生能跳 10 个以上，发 展学生体能和基本运动能力。 3.情感目标： 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考，课上课后有方法交流，对同 学和自己的课堂达标感到高兴，并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。 教学重点： 正摇连续跳 10 个以上 教学难点：正摇连续跳，摇、跳协调跳 10 个以上 程 序 教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1.集合整队。 2.师生互问好。 3.宣布目标和内容。 4.清人数，查服装， 强调安全，安排见习 生。 1.示意集合的地点和方向。 2.向学生问好，精神饱满。 3.宣布目标和内容。 4.诱导学生礼仪端庄，服装 整齐和安全教育。安排体育 委员记录出勤情况。 1.体育委员整队报告人数。 2.向老师问好，声音宏亮。 3. 明 白 内 容 和 目 标 。 4.接受礼仪、品德和安全教 育。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ （集合队形，口令） 1 组 2 小 准 备 部 分 一、慢跑 1.教师口令指挥 2.领跑 按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑 成一路纵队绕篮球 场慢跑 1 组 2 小 到 中 二、徒手操 1．头部运动 2．扩胸运动 3．踝腕关节运动 4．肩绕环 5．腹背运动 6．弓步压腿 7．起踵 8．起踵跳 1.教师口令指挥 2.领做 3.讲解 4.鼓励 1．认真听动作要领和方法 2．积极主动完成徒手操 3．动作舒展大方，精神饱 满，将各系统充分活动开， 进入运动状态 成前后左右间隔1.5 米左右的两列横队， 男生女生相对站立 间隔 4 米左右。（如 图） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 各 4 X 8 拍 4 - 5 中 一年级下期跳绳单元 基 本 部 分 1．握绳方法：握有 把（柄）的绳，手自 然握住；握无把的 声，要把跳绳两端绕 在手心和手背上，用 拇指与食指第一、二 关节握住跳绳。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1．认真听动作要领和方 法 2．积极主动完成握绳方 法练习 3．技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。（如图） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 1 组 2 小 2．量绳方法：跳绳 的长短可用双脚开 立（不应大于肩）或 一脚踏在跳绳中间 部位，两手握绳的两 端，两臂屈肘与体侧 成直角，然后拉直跳 绳即可。 1.讲解示范 2.口令指挥 3. 巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1．认真听动作要领和方 法 2．积极主动完成握绳方 法练习 3．技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做 1 组 2 小 3．摇绳方法：两手 握绳，两臂自然屈 曲，将绳置于体后， 两手腕、手臂协调一 致用力，将绳向上、 向前抡起，当绳抡至 头以上位置时，两手 臂不停顿继续向下、 向后抡绳，使绳绕身 体周而复始地抡动。 1.讲解示范 2.口令指挥 3. 巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1．认真听动作要领和方 法 2．积极主动完成握绳方 法练习 3．技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做 2 0 - 3 0 次 4 - 5 中 到 大 4．停绳方法：当跳 绳由后、向前摇转 时，一脚向前伸，脚 跟着地，脚尖抬起， 使跳绳中段停在脚 掌下。 1.讲解示范 2.口令指挥 3. 巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1．认真听动作要领和方 法 2．积极主动完成握绳方 法练习 3．技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。（如图） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 1 组 2 中 5．正摇跳短绳：绳 接近地面的瞬间双 脚继续跳起。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1．认真听动作要领和方 法 2．积极主动完成握绳方 法练习 3．技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做并能完成 10 个以 上 2 0 0 - 4 0 0 次 1 8 中 到 大 结 束 部 分 1.放松整理 2.教师总结 3.互道再见 4.归还器材 1.组织学生放松。 2.总结学习情况， 安排课后复习内容及目标。 3.道再见。 4.提醒学生归还器材 1.尽情放松。 2.认真听总结，发表自 己的意见和感受。 3.向老师说“再见”。 4.配合教师归还器材 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 1 组 3 ′ 小 课 后 反 思 预计 负荷 120 次—150/分 场 地 器 材 篮球场、短跳绳 50 根 预计 密度 35%以上 一年级下期跳绳单元 教 学 内 容 1. 正 摇 跳 短 绳 （2） 2．游戏 教 学 目 标 1.认知目标：98%左右的学知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法； 2.技能目标：40%以上的男生能连续跳 17 个以上，45%以上的女生能跳 17 个以上，发 展学生体能和基本运动能力。 3.情感目标： 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考，课上课后有方法交流，对同学 和自己的课堂达标感到高兴，并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。 教学重点： 正摇连续跳 17 个以上 教学难点：正摇连续跳，摇、跳协调跳 17 个以上 程 序 教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1.集合整队。 2.师生互问好。 3. 宣 布 目 标 和 内 容。 4.清人数，查服装， 强调安全，安排见 习生。 1.示意集合的地点和方 向。2.向学生问好，精神 饱满。3.宣布目标和内 容。 4.诱导学生礼仪端庄，服 装整齐和安全教育。安排 体育委员记录出勤情况。 1.体育委员整队报告人 数。 2.向老师问好，声音宏亮。 3. 明 白 内 容 和 目 标 。 4.接受礼仪、品德和安全 教育。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ （集合队形，口令） 1 组 2 小 准 备 部 分 一、慢跑 1.教师口令指挥 2.领跑 按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑 成一路纵队绕篮球 场慢跑 1 组 2 小 到 中 二、徒手操 1．头部运动 2．扩胸运动 3．踝腕关节运动 4．肩绕环 5．腹背运动 6．弓步压腿 7．起踵 8．起踵跳 1.教师口令指挥 2.领做 3.讲解 4.鼓励 1．认真听动作要领和方法 2．积极主动完成徒手操 3．动作舒展大方，精神饱 满，将各系统充分活动开， 进入运动状态 成 前 后 左 右 间 隔 1.5 米左右的两列 横队，男生女生相 对站立间隔 4 米左 右。（如图） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 各 4X8 拍 4-5 中 一年级下期跳绳单元 基 本 部 分 1.正摇跳短绳：（2） 连续并脚跳。两手握 绳的两端，两臂自然 屈曲，将绳置于体 后，两手腕、手臂协 调一致用力，将绳向 上、向前抡起，当绳 抡至头以上位置时， 两手臂不停顿继续 向下、向后抡绳，当 绳即将落地前的一 瞬间双脚随即跳起， 绳从两脚下抡转过 去，两手臂不停顿继 续向后、向上、向前 抡绳，绳接近地面的 瞬间双脚继续跳起， 连续做数次。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1．认真听动作要领和方 法 2．积极主动完成正摇跳 短绳练习 3．技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做并能完成 17 个以 上 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。（如图） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 3 0 0 - 6 0 0 次 1 8 中 到 大 2.游戏：俯卧撑接力 教师可将学生分成 人数相等的若干组， 各组学生面向内手 拉手成圆圈站好。教 师预先规定每组必 须完成俯卧撑的总 数。当教师发令后， 每组先出一人做俯 卧撑，其他同学帮数 数，尽力做完后站 起，第 2 人马上接做 俯卧撑，其他同学接 续第一人完成的数 量往下数，依次类 推，直至全组完成规 定数量后站好举手 示意，以各组完成的 先后顺序排列名次。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 5.对不同水平学生实行分 层教学 1．认真听动作要领和方 法，做俯卧撑时，身体 要挺直，保持水平姿势； 屈臂时，大小臂夹角要 小于 90 度，否则不算 。 2.各组每人做完一次后 仍然达不到总数时，允 许做第 2 次以凑足总 数。 3.接续前人做俯卧撑 时，必须等前面人站直 后方准后面人俯身做俯 卧撑。 4.同伴之间相互鼓励、 互相帮助、并为同组成 功感到高兴，有方法讨 论 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。（如图） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 2 1 0 中 结 束 部 分 1.放松整理 2.教师总结 3.互道再见 4.归还器材 1.组织学生放松。 2.总结学习情况， 安排课后复习内容及目标。 3.道再见。 4.提醒学生归还器材 1.尽情放松。 2.认真听总结，发表自 己的意见和感受。 3.向老师说“再见”。 4.配合教师归还器材 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 1 组 3 ′ 小 课 后 反 思 预计 负荷 120 次—150/分 场 地 器 材 篮球场、短跳绳 50 根 预计 密度 35%以上 一年级下期跳绳单元 教 学 内 容 1.正摇跳短绳（3） 2.其他方式跳短 绳 教 学 目 标 1.认知目标：100%的学生巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法； 2.技能目标：98%以上的男生能连续跳 17 个以上，99%以上的女生能跳 17 个以上，发 展学生体能和基本运动能力。 3.情感目标： 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考，课上课后有方法交流，对同 学和自己的课堂达标感到高兴，并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。 教学重点： 正摇连续跳 17 个以上 教学难点：正摇连续跳，摇、跳协调跳 17 个以上 程 序 教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1.集合整队。 2.师生互问好。 3.宣布目标和内容。 4.清人数，查服装， 强调安全，安排见习 生。 1.示意集合的地点和方向。 2.向学生问好，精神饱满。 3.宣布目标和内容。 4.诱导学生礼仪端庄，服装 整齐和安全教育。安排体育 委员记录出勤情况。 1.体育委员整队报告人数。 2.向老师问好，声音宏亮。 3. 明 白 内 容 和 目 标 。 4.接受礼仪、品德和安全教 育。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ （集合队形，口令） 1 组 2 小 准 备 部 分 一、慢跑 1.教师口令指挥 2.领跑 按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑 成一路纵队绕篮球 场慢跑 1 组 2 小 到 中 二、徒手操 1．头部运动 2．扩胸运动 3．踝腕关节运动 4．肩绕环 5．腹背运动 6．弓步压腿 7．起踵 8．起踵跳 1.教师口令指挥 2.领做 3.讲解 4.鼓励 1．认真听动作要领和方法 2．积极主动完成徒手操 3．动作舒展大方，精神饱 满，将各系统充分活动开， 进入运动状态 成前后左右间隔1.5 米左右的两列横队， 男生女生相对站立 间隔 4 米左右。（如 图） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 各 4 X 8 拍 4 - 5 中 一年级下期跳绳单元 基 本 部 分 1.正摇跳短绳：（3） 连续并脚跳。两手握 绳的两端，两臂自然 屈曲，将绳置于体 后，两手腕、手臂协 调一致用力，将绳向 上、向前抡起，当绳 抡至头以上位置时， 两手臂不停顿继续 向下、向后抡绳，当 绳即将落地前的一 瞬间双脚随即跳起， 绳从两脚下抡转过 去，两手臂不停顿继 续向后、向上、向前 抡绳，绳接近地面的 瞬间双脚继续跳起， 连续做数次。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 5.对不同水平学生实行分 层教学 1．认真听动作要领和方 法 2．积极主动完成正摇跳 短绳练习 3．技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做并能完成 17 个以 上 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。（如图） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 3 0 0 - 6 0 0 次 1 8 中 到 大 2．其他方式跳短绳 （1）加垫跳（1 次） （2）连续单脚交换 跨绳跳。 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 1．认真听动作要领和方 法 2．积极主动完成正摇跳 短绳的其他练习 3.同伴之间相互鼓励、 互相帮助、并为同组成 功感到高兴，有方法讨 论 成前后左右间隔 1.5 米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔 4 米 左右。（如图） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 2 1 0 中 结 束 部 分 1.放松整理 2.教师总结 3.互道再见 4.归还器材 1.组织学生放松。 2.总结学习情况， 安排课后复习内容及目标。 3.道再见。 4.提醒学生归还器材 1.尽情放松。 2.认真听总结，发表自 己的意见和感受。 3.向老师说“再见”。 4.配合教师归还器材 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 1 组 3 ′ 小 课 后 反 思 预计 负荷 120 次—150/分 场 地 器 材 篮球场、短跳绳 50 根 预计 密度 35%以上 一年级下期跳绳单元 教 学 内 容 1.正摇跳短绳（4） 考试 教 学 目 标 1.认知目标：100%的学生巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法； 2.技能目标：98%以上的男生能连续跳 17 个以上，99%以上的女生能跳 17 个以上，发 展学生体能和基本运动能力，40%以上的学生能跳 87 个以上。 3.情感目标： 20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考，课上课后有方法交流，对同 学和自己的课堂达标感到高兴，并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。 教学重点： 正摇连续跳 87 个以上 教学难点：正摇连续跳，摇、跳协调跳 87 个以上 程 序 教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1.集合整队。 2.师生互问好。 3.宣布目标和内容。 4.清人数，查服装， 强调安全，安排见习 生。 1.示意集合的地点和方向。 2.向学生问好，精神饱满。 3.宣布目标和内容。 4.诱导学生礼仪端庄，服装 整齐和安全教育。安排体育 委员记录出勤情况。 1.体育委员整队报告人数。 2.向老师问好，声音宏亮。 3. 明 白 内 容 和 目 标 。 4.接受礼仪、品德和安全教 育。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ （集合队形，口令） 1 组 2 小 准 备 部 分 一、慢跑 1.教师口令指挥 2.领跑 按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑 成一路纵队绕篮球 场慢跑 1 组 2 小 到 中 二、徒手操 1．头部运动 2．扩胸运动 3．踝腕关节运动 4．肩绕环 5．腹背运动 6．弓步压腿 7．起踵 8．起踵跳 1.教师口令指挥 2.领做 3.讲解 4.鼓励 1．认真听动作要领和方法 2．积极主动完成徒手操 3．动作舒展大方，精神饱 满，将各系统充分活动开， 进入运动状态 成前后左右间隔1.5 米左右的两列横队， 男生女生相对站立 间隔 4 米左右。（如 图） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 各 4 X 8 拍 4 - 5 中 一年级下期跳绳单元 基 本 部 分 正摇跳短绳： （4）考试标准 等 级 单项 得分 男 生 女 生 优 秀 100 109 117 95 104 110 90 99 10 3 良 好 85 93 95 80 87 87 及 格 78 80 80 76 73 73 74 66 66 72 59 59 70 52 52 68 45 45 66 38 38 64 31 31 62 24 24 60 17 17 不 及 格 50 14 14 40 11 11 30 8 8 20 5 5 10 2 2 1.讲解示范 2.口令指挥 3.巡回观察纠错 4.点拨鼓励 5.对不同水平学 生实行分层教学 1．认真听动作要领和方 法 2．积极主动完成正摇跳 短绳考试 3.同伴之间相互鼓励、 互相帮助、并为同组考 及格和考优良感到高 兴，并交流体会 成左右间隔 1.5 米 5 人 一组 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ 1 0 0 - 3 0 0 次 2 8 中 到 大 结 束 部 分 1.放松整理 2.教师总结 3.互道再见 4.归还器材 1.组织学生放松。 2.总结学习情况， 安排课后复习内 容及目标。 3.道再见。 4.提醒学生归还 器材 1.尽情放松。 2.认真听总结，发表自 己的意见和感受。 3.向老师说“再见”。 4.配合教师归还器材 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 1 组 3 ′ 小 课 后 反 思 预计 负荷 110 次—150/分 场 地 器 材 篮球场、短跳绳 50 根 预计 密度 20%以上