体育与健康人教版四年级-立定跳远教案 (1) 3页

立 定 跳 远 年级：四年级 3 班 授课时间：2020.10.23 授课人：朱晓峰 教学 内容 一、学习立定跳远 二、游戏：喊数抱团 教学 任务 1. 学习目标：增强学生体质和身体素质。 2. 情感目标：培养学生克服困难，勇于拼搏，团结协作的良好品质。 3、技能目标：通过本次课学习使学生掌握立定跳远技术。 重点 难点 重点：发力动作和发力方向 难点：动作连贯，蹬摆配合 课的 结构 课的内容 教学步骤及要求 时 间 次 数 准 备 部 分 一、整队；报告人数。 二、师生问好。 三、宣布课的内容与要求。 四、检查服装，安排见习生。 五、准备活动 1、环绕篮球场慢跑 2 圈。 2.原地徒手体操： 1、头部运动 （4X8 拍） 2、扩胸运动 （4X8 拍） 3、膝关节运动 （4X8 拍） 4、手腕脚踝运动（4X8 拍） 游戏：钻城门 1、游戏者必须成一路纵队向 前跑，否则判失败。 2、游戏者游戏时不准松手。 3、城门不准随便移动。 队列队形： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ● 要求：1、 整队快，静，齐 。 2、 精神饱满，注意力集中。 队列队形： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ● 要求： 1、 注意力集中。 2、 动作规范整齐。 3、 充分活动身体各个肌肉关节。 4、 遵守纪律，动作到位。 要求：1 快速跑动。 2 注意力集中 3.失败队接受惩罚（俯卧撑 5 个） 1-2 分钟 2-3 分钟 3-4 分钟 1 １ 4 X 8 拍 基 本 部 分 一、学习立定跳远 动作要领： 两脚自然左右开立，上体稍 前倾，两臂前后摆动各一次，两 腿配合作自然弹性屈伸，然后两 臂用力向前上方摆，同时两脚用 力蹬地，迅速向前上方跳出，落 地时以脚跟先着地。 易犯错误及纠正方法 1、不能充分发力 调整好站立姿势，做摆臂练 习。 2、落地后前冲过大 先练习下蹲动作，然后轻跳练 习落地动作。 二、游戏：喊数抱团 方法：学生逆（顺）时针方向 跑动，教师喊出数字后，学生按 教师喊的数字后几个人抱成一 团。 队列队形：♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ● ♀ ♀ 教学步骤： 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂 练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃 的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。 6、学生进行对比练习，分组练习。 教与学方法： 1. 教师讲解游戏规则 2. 教师示范游戏动作 3. 学生认真学习 要求：学生必须是双脚起跳，双落地 1-2 5-6 4-5 2-3 1-2 5-6 1 2 1 2 1 3 结 束 部 分 1、整队集合，清点人数 2、上下肢抖动放松 3、本课小结 4、师生告别 5、整理场地，送还器材 组织教法与要求 队列队形： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ● 要求：1、整队快，静，齐 2、保持安静、注意力集中 3、认真听讲，课后认真总结 3-4 分 钟 1 负 荷 量 心率 160 140 120 100 80 60 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间（min）