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  • 2021-04-25 发布

高中体育《鱼跃前滚翻》教案

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高中体育《鱼跃前滚翻》教案 一、课题 鱼跃前滚翻 二、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出鱼跃前滚翻的技术动作结构,并有 70%的学生能够完成较远距离 的鱼跃前滚翻,另 30%的学生能够完成较近距离的鱼跃前滚翻。 【过程与方法】 通过自主练习、分解练习等方式,初步掌握鱼跃前滚翻的动作技巧,了解增强身 体灵敏素质的方法。 【情感态度与价值观】 提高参与体育活动的兴趣,培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质。 三、教学重难点 【教学重点】蹬地、远撑、屈臂团身 【教学难点】手撑远度、屈臂缓冲、肩背依次着地 四、教学过程 (一)开始部分(3 分钟) 1.课堂常规 体委整队,师生问好,检查着装和出勤情况,强调纪律和安全,安排见习生。 2.导入 复习导入:复习前滚翻的动作要领。 (二)准备部分(8 分钟) 1.慢跑 在老师的带领下,呈两路纵队绕田径场慢跑 2 圈。 组织教学:两路纵队 2.徒手操 组织教学:四列横队,前后左右间隔各一臂的距离,成体操队形散开。 (三)基本部分(28 分钟) 1.主教材:鱼跃前滚翻 (1)复习前滚翻:学生分小组复习前滚翻。 教师提示要点:屈褪下蹲,低头含胸,通过肩、背、腰依次滚动着地。快速推手, 挺身成蹲姿。 保护与帮助:保护者侧立或侧跪,一手托肩,一手托腿,帮助缓冲前滚。 组织教学:全体学生分为六组进行练习,每组两块垫子。 (2)教师示范鱼跃前滚翻完整动作,结合挂图进行动作要领的讲解。 动作要领: 由蹬、跃、撑、滚等紧密衔接的四个部分组成。 蹬:从半蹲、两臂后举开始,然后两臂前摆,同时两脚用力蹬地。 跃:蹬地向前方跃起,身体在空中含胸稍屈髋,两腿伸直。 撑:两手在肩稍前处撑垫。 滚:屈臂,低头,团身前滚至蹲立。站起。 动作重点:蹬地、腾空远度;动作难点:屈肘缓冲。 (3)练习 ①蹬地、撑臂、翻滚练习。 教师对学生动作进行集体纠错,启发学生领会发力特点。 组织教学:全体学生分为六组进行练习,一人练习一人保护。 ②屈臂缓冲练习。 学生进行互相保护与指导练习。 教师对学生动作进行纠错,启发学生体会动作要领。 ③近距离鱼跃前滚翻,并逐步加大距离。 (4)小组展示练习成果 学生互评,教师点评。 2.辅教材:仰卧起坐 练习规则:男生 50 个,女生 30 个。 教学组织:男生两组,女生两组。 (四)结束部分(6 分钟) 1.放松操:音乐拉伸 组织教学:四列横队,成体操队形散开。 2.教师小结 教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生,提出希望。 3.宣布下课 师生再见,收拾器材。 组织教学:四列横队 五、场地器材及预计负荷 1.场地器材 田径场,体操垫,录音机。 2.预计负荷 预计练习密度:40%左右;预计平均心率:135~140 次/分左右;练习强度:中等。